КОМАНДА:

МЕДИЦИНСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ

ГАРВАРДА, США

ПОДОПЫТНЫЕ:

9000 СОВЕРШЕННОЛЕТНИХ

.ОПЫТ: ИССЛЕДОВАТЕЛИ

ПРОСЛЕДИЛИ ЗАВИСИМОСТЬ

ЧАСТОТЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ ДЕСЕН

ОТ СПЕЦИАЛЬНОЙ ДИЕТЫ

Лечи десны рыбой

Кровь во время чистки зубов —

первый признак непорядка в деснах. Чтобы ра-

довать окружающих ослепительной и бескровной улыбкой, ты можешь занять

половину ванной жидкостями для полоскания рта, зубными нитями и разно-

образными щетками —

а можешь регулярно заправляться жирной рыбой. Уче-

ные в течение пяти лет кормили ею волонтеров и обнаружили, что это прекра-

сное средство для профилактики стоматологических проблем. Все благода-

ря омега-3 ненасыщенным жирным кислотам, которыми так богата плавающая

еда: употребляя ее регулярно, ты на 30% снижаешь риск развития заболеваний

десен, а в качестве бонуса еще и ограждаешь от проблем сердце. Так что налегай

на рыбу, чтобы не улечься в кресло дантиста.